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90 dias sem exercícios (cirurgia) e 15 dias de férias em Minas🙄
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111.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2022:
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820 kcal
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Fat: 27.75g | Prot: 40.95g | Carb: 98.86g.
Breakfast: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Legumes Cozidos, Alface, Abobrinha Refogada, Tomates, Korin Coxinha da Asa. Dinner: Pão Francês, Carne Moída Refogada, Costela Bovina. Snacks/Other: Café com Açúcar, Casa de Bolos Cuca de Banana, Ameixas. more...
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1844 kcal
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Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Standing - 2 hours, Showering - 15 minutes, Desk Work - 10 hours, Sitting - 2 hours, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
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gaining 0.4 lb a week
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 Comments
Dezembro não me perdoou também não amiga, não me pesei para mao infartar, e confesso tenho sabotado a dieta ainda kkkkk mais seguimos 🤦🏻♀🤣😅
15 Jan 22 by member: Jocasta Indesistivel
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Bom dia Kaka maravilhosa, conhecemos o caminho de volta😉😘
15 Jan 22 by member: ROSA 1996
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Sim o importante é nunca parar mesmo q dando mancando tem q seguir o baile
15 Jan 22 by member: Jocasta Indesistivel
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fica na dieta , mês de festa e pessoas acabam saindo mesmo .
15 Jan 22 by member: Ananda-j
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Obrigada pelo apoio Ananda, sucesso pra vc também 🙏🏻😘
15 Jan 22 by member: ROSA 1996
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aproveita esse tempinho para se recuperar da cirurgia e aproveitar um pouco para descansar pq férias precisa ser aproveitada. mas com moderação tudo da certo. bjs
15 Jan 22 by member: va.2
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Voltei hoje a academia, Va querida. Sou ligada no 220, como diz meu médico. Esse tempo parada já deu pra mim. Ainda não treinei braços. Dia 18 tenho consulta e vejo se estou liberada 😊. Obrigada pelo carinho, bj e muito sucesso pra você 🥰😘
15 Jan 22 by member: ROSA 1996
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Rosalinda q seja um bom retorno vamos pra cima ✨🌹🚀
15 Jan 22 by member: Jocasta Indesistivel
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Obrigada Kaká linda!! Tenho ótimas inspirações aqui😜😘
15 Jan 22 by member: ROSA 1996
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