Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
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158.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2022:
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1419 kcal
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Fat: 36.59g | Prot: 65.02g | Carb: 209.47g.
Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. Dinner: Kohlhase Kapitänssülze, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel. Snacks/Other: Storck Werthers Original, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Clementinen, Äpfel, Aldi Trauben Kernlos. more...
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losing 2.3 lb a week
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