Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
113.1 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2022:
|
1267 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 117.40g | Carb: 101.86g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ***Творожная Запеканка***, ***Сырники***, Летний День Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе. Lunch: Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе, Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Иван-Поле Соус Терияки, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Свинина Запеченая, ***Фасоль Стручковая***. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Летний День Молоко 3,2%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Pink Power Коллаген "Сливочный Ирис". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
>K@t<'s weight history
|