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🙈 das ist vielleicht jetzt doch etwas schnell! Einen tollen Tag wünsche ich euch!
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159.6 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 January 2022:
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1514 kcal
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Fat: 45.13g | Prot: 70.83g | Carb: 198.54g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Früchte Müsli, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Redlefsen Sülzkotelett. Dinner: Rapsöl, K-Classic Deutsche Markenbutter, Beste Ernte Gourmet Sauerkraut, Mühlenhof Kassler Minutensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Ananas. more...
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losing 13.9 lb a week
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