Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
161.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2022:
|
2131 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 73.12g | Carb: 291.84g.
Breakfast: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Чай с Молоком и Сахаром, Красная Ложка Каша Овсяная с Молоком. Lunch: Орловские Сыры Сыр Сливочный, Чай с Молоком и Сахаром, Спагетти Болоньезе. Dinner: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Магнит Кефир 1%, Красная Ложка Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. more...
|
|
2055 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s weight history
|