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어제 외식 했는데 이정도면 선방ㅋㅋ
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120.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2022:
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1525 kcal
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Fat: 55.34g | Prot: 67.43g | Carb: 194.97g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 구운계란, 단감, 술떡, 아메리카노, 라스카스 크림치즈, 훕훕베이글 통밀베이글. Lunch: 피코크 당근케익, 야채 튀김, 구운계란, 냉동 블루베리, 아몬드, 단감, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 김치볶음밥, 바나나. Dinner: tft 더단백. more...
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gaining 0.2 lb a week
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 Comments
12 Jan 22 by member: 포켓키친
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애교쟁이 포키님 오늘도 따뜻하게 보내세요😉 모닝커피☕☕ 두고 슝~~
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