Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
190.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
|
1194 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 99.10g | Carb: 93.26g.
Breakfast: Изюм, Магнит Банан, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Кабачок Гриль, Лук, Помидоры, Подсолнечное Масло, Авача Икра Судака, Велком Грудинка Домашняя, Кальмар Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Добрянка Филе Судака на Гриле, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Растительное Масло, Апельсин, Мёд, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
5555655's weight history
|