Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
239.6 lb
Lost so far: 130.1 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
|
1442 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 119.67g | Carb: 129.05g.
Breakfast: Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu), Freshona Omena Sose - Apple Pure'e, Rainbow Kuivatut Karpalot, Verso Härkäpapu Granola, Kotijogurtti, rasvaton, A. Perusrahka, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis. Lunch: J.D.Gross Arriba Almond&Orange, Rainbow Klementiini, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Dinner: Laktoositon Maitojuoma, Kahvi, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Koskikylän Liha-Keitto. Snacks/Other: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Arla Kadett 5%, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Oululainen Ohut Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Kananmuna, Pirkka Veriappelsiini. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hilma71's weight history
|