Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
199.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2022:
|
1301 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 80.06g | Carb: 120.43g.
Breakfast: Победа Итальянские Трюфели с Марципаном и Тертым Грецким Орехом, Жареное Яйцо, Arla Сыр Натура Light, Санта Бремор Крабовые Палочки с Мясом Краба, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе. Lunch: Лактис Творог с Печёным Яблоком. Dinner: Балтийский берег Сельдь в Масле, Увелка Рис Отварной, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Голден Яблоко . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
696979's weight history
|