Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
194.9 lb
Lost so far: 120.8 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
|
1785 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 133.75g | Carb: 198.54g.
Breakfast: Магнит Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Камамбер, Дикие Радужные Форели, Овощи. Lunch: Овощи, Гречка, Голубцы, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Чай, Нутелла. Dinner: Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Овощи, Гусиное Мясо. Snacks/Other: НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Геркулесовая каша, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Фруктрвый салат, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|