Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
131.8 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
|
1769 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 115.09g | Carb: 212.94g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Апельсин. Lunch: Гулливер Творожная Запеканка, Авокадо Авокадо, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Магнит Апельсин. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Авоська Хурма. Snacks/Other: Салат Айсберг, Бахетле Желудки Куриные Отварные. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|