Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
147.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
1373 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 56.31g | Carb: 136.96g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком, Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики , Магнит Авокадо, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Лимак Хлеб Заварной Особенный. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Райт Котлета Домашняя Жареная, Шебекинские Макароны Вареные. Dinner: Самбери Салат с Кальмаром и Пекинской Капустой. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), АО Тандер Яблоко. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mbolotina1806's weight history
|