|
вчера был сильный стресс на работе( давненько такого не было), и впервые я стресс не заедала, а наоборот пропал аппетит и после 15 уже ничего не ела. Плюс ситуации в минусе на весах и легкости утром, но..пореже бы нервотрепкии..я к такому не привыкла..
|
138.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
1070 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 72.92g | Carb: 105.95g.
Breakfast: Данон Творожный Клубника Земляника, Данон Натуральный Биойогурт со Злаками, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Маасдам, Батон Нарезной, Творог (Обезжиренный), Яйцо (Целое), Сывороточный Протеин, Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Гречка с Тушенкой. Dinner: Дядя Ваня Горох Консервированный . Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису. more...
|
losing 12.3 lb a week
|