Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
174.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
1406 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 40.15g | Carb: 151.96g.
Breakfast: Кофе, Останкино Салями Итальянская, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Белый Кит Тарталетки, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Dinner: Макфа Вермишель Отварная, Проспект Куриная Отбивная в Сухарях, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Растительное Масло, Любимый Сад Сок Мультифрукт. Snacks/Other: Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Мандарин, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Мёду Бурбонская Ваниль, Кофе, Красный Октябрь Маска, Жареный Картофель. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|