Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
220.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
1989 kcal
|
Fat: 89.39g | Prot: 76.02g | Carb: 228.02g.
Breakfast: Морозко Блины с Мясом, Якобс Кофе Растворимый, Простоквашино Сливки 10%, Сахарный Песок. Lunch: ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Макароны с Фаршем, Чай, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Dinner: Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Hortex Клубника Замороженная, Русский Сахар Сахарный Песок, Маслозавод Нытвенский Творог 9%. Snacks/Other: Ферреро Раффаэлло, Ашан Киви, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Мандарины. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|