Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
179.9 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2022:
|
2995 kcal
|
Fat: 128.23g | Prot: 103.14g | Carb: 366.66g.
Breakfast: Круассан, Американо, Шоколад, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко, Имбирное Печенье, Американо, Булгур (Вареный), Суп с Фрикадельками, Круассан. Dinner: Чай, Экомилк Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья, Чай, Яблоко, Ветчина, Сыр Российский. Snacks/Other: Каравай Полоска Песочная с Яблочным Повидлом, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Американо. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aornos's weight history
|