Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
146.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2022:
|
1413 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 61.93g | Carb: 194.20g.
Breakfast: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Pannenkoekenmix, Bakken en Braden met Olijfolie, Halfvolle Melk. Lunch: Bonduelle Edamame Bonen, Indomie Indomie Mi Goreng. Dinner: Go Tan Wok Sauce Mild Curry, Sojasaus, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Delhaize Wokgroenten met Chilipeper, Kalfsgehakt, Soubry Wokspirelli. Snacks/Other: Delhaize Beschuit, Everyday Yaourt Maigre, Candico Kandijsiroop, Pannenkoekenmix, Bakken en Braden met Olijfolie, Halfvolle Melk, Delhaize Witte Druiven. more...
|
|
1808 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Het kon niet blijven naar beneden gaan. Pannenkoeken was er precies te veel aan. Ook al zit ik binnen mijn calorieën. Komt wel in orde.
08 Jan 22 by member: alexvause30
|
Is inderdaad vervelend als je je best doet en dan omhoog. Voel me zelf gedemotiveerd door het niet afvallen de afgelopen twee dagen. Maar blijven doorgaan. Succes vandaag!
08 Jan 22 by member: sheilake91
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexvause30's weight history
|