Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
142.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2022:
|
1345 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 137.76g | Carb: 101.91g.
Breakfast: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Maxler Ultra Whey, Минтай, Яичный Белок. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко, Капуста Белокочанная, Вастэко Крупа Полбы Цельная , Творог (Обезжиренный), Капуста Белокочанная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Молоко (Цельное Молоко), Домик в деревне Молоко 2,5%, Томатная Паста, Помидоры. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|