|
Die Stunde der Wahrheit, da ich schon seit einer Woche wieder im ETB bin, habe ich bestimmt schon 1 kg weniger. Also weitermachen und mega aufpassen, soviel hatte ich seit 2 Jahren nicht mehr 😵💫
|
140.7 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2022:
|
1035 kcal
|
Fat: 26.31g | Prot: 47.97g | Carb: 155.62g.
Breakfast: Milch 1,5%, Erdnüsse, Chiquita Banane, Äpfel, Alnatura Haferflocken. Lunch: BioGourmet Mango-Orange Fruchtaufstrich, Milbona Quark Magerstufe, Golden Toast Vollkorn Toast. Dinner: Olivenöl, Eisbergsalat, Salatgurke, Pellkartoffeln, Karotten, Rote Paprika, Salakis Feta Light. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|