Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
159.0 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2022:
|
2038 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 94.02g | Carb: 168.65g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Руконт Джем Яблочный, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Dinner: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Квашеная Капуста, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Мяса, Белая Береза Водка, Хлеб 8 Злаков. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
|
2016 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|