Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
185.6 lb
Lost so far: 67.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2022:
|
769 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 42.54g | Carb: 32.53g.
Breakfast: خبز حنان الشهير, كيك الفراوله بجوز الهند (ريد فلفيت)٣٠جم تقريبا, Almarai Cooking Cream, زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), شوربة خضار لو كارب. more...
|
steady weight
|
 Comments
قربت الهدف ل٧٥كجم لو وصلتلو في يوم من الايام يبقى رضا اوي الحمد لله لكن هدفي من الدرجه الاولى علاج السكر والاستمرار كنظام حياه وعجز سعراتي بسيط جدا وبحاول انتظم على المشي كوسيلة حركه ولو قدرت اعمل رياضه يبقى فضل من ربنا ربنا يوفقنا جميعا 💪
07 Jan 22 by member: Om habiba2020
|
بالتوفيق ان شاء الله.
شفاكى الله وعافاكى
07 Jan 22 by member: حاتم { أبو أنس }
|
07 Jan 22 by member: esraa magdy 44
|
بالتوفيق للجميع إن شاء الله
تمنياتي لكم بالنجاح والتوفيق الدائم ف جميع الأمور
07 Jan 22 by member: mohammedmohammed
|
جزاكم الله خيرا ربنا يحقق لنا ما نتمنى جميعا🌷اللهم آمين 🌷
07 Jan 22 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|