Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2014
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181.7 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 May 2014:
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4205 kcal
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Fat: 191.30g | Prot: 177.94g | Carb: 473.17g.
Breakfast: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Regina Cacau Torta Holandesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Fricassê de Frango, Cenouras Cozidas, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Dinner: Cashews Royale Castanha de Caju, Quatá Queijo Minas Frescal, Habib's Pizza Calabresa, Sodiê Delícia de Leite II. Snacks/Other: Sofyl Morango, Strudel de Maçã, Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Pão Francês, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Cenouras, Baguette. more...
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3071 kcal
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Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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