Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
175.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2022:
|
1716 kcal
|
Fat: 79.07g | Prot: 58.67g | Carb: 189.90g.
Breakfast: Азбука Вкуса Икра Кеты, Горбуша, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Коломенское Батон Нарезной, Кофе. Lunch: Сметана 15%, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Кофе, Лакомка Тульский Пряник, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Dinner: Растительное Масло, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Перекресток Хлеб Черный Русский, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Макароны с Маслом, Проспект Куриная Отбивная в Сухарях, J7 Апельсиновый Сок, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Кофе. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Деликатес Дичь Паштет из Оленя, Простоквашино Кефир 3,2%, Ашан Хлеб Черный Русский. more...
|
|
2360 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|