Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
212.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2022:
|
1601 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 47.79g | Carb: 219.84g.
Breakfast: Рахат Шоколад Казахстанский, Roshen Бисквит, Plain Yogurt, Лукас Груша, Пролетарец Сдоба с Корицей, Oreo Печенье. Lunch: Макдоналдс Куриные Крылышки (4), Roshen Бисквит, Рахат Шоколад Казахстанский, Мегамарт Картофель Печёный, Голден Яблоко, Oreo Печенье. Snacks/Other: Lipton Чай, Lorenz Крекер Соленый, Espresso Coffee, Пролетарец Сдоба с Корицей, Голден Яблоко, Рахат Шоколад Казахстанский, Oreo Печенье. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|