Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
239.9 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2022:
|
1628 kcal
|
Fat: 65.19g | Prot: 100.08g | Carb: 148.53g.
Breakfast: Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Mansikat, Punaherukka, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. Lunch: Valio Kotijuusto, Makaroniloota. Dinner: Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Other: Kakkutukku Pikkuveljen Paras, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Pågen Oivallus, Valio Eila Maitojuoma, Kahvi, Fazer Kanelipuustit, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Marianne Marianne, Fazer Sininen Maitosuklaa. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Riqnna's weight history
|