Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
112.9 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2022:
|
1548 kcal
|
Fat: 80.34g | Prot: 111.08g | Carb: 73.83g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Абрикос, ***Хачапури***, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Идеал Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Огурец, Помидоры, ***Судак под Шубой***. Dinner: Chikalab Muesli Almonds + Coconut, Chikalab Muesli Almonds + Salted Caramel. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
>K@t<'s weight history
|