Jean_Pastro's Journal, 03 January 2022

Passando pelas festas de fim de ano sem prejuízos!! 😬😬😬

211.0 lb Lost so far: 47.4 lb.    Still to go: 34.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

743 kcal

Fat: 46.98g | Prot: 64.14g | Carb: 14.37g.   Breakfast: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão 100% Integral Zero. Lunch: Seara Chicken Supreme, Seara Chicken Crispy, Tirol Queijo Mussarela (18g). Dinner: Paleta Bovina Cozida. Snacks/Other: Valeza Queijo Mussarela em Fatias. more...

2356 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...