|
Joulusta, vuoden vaihtumisesta ja sitkeästä flunssasta selvitty, tauko teki oikeastaan tosi hyvää. Projekti jatkukoon 💪😊
|
242.1 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2022:
|
1564 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 81.06g | Carb: 171.53g.
Breakfast: Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Aamupala 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Valio Kotijuusto, Makaroniloota. Snacks/Other: Fazer Alku Voimakaurajauhe, Mansikat, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Fazer Sininen Maitosuklaa, Marianne Marianne, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Toffifee Toffifee, Kuppikakku (Cupcake, Kuorrutteella). more...
|
gaining 2.5 lb a week
|