diewahnsinnige86's Journal, 03 January 2022

Ein Monat ohne Sport und mit schlechter Ernährung und so gut wie keiner Bewegung wegen OP zollen ihren Tribut.
hilft nichts und weiter geht's- Ziel bis Mai die 69.xx Kilo erreichen

164.9 lb Lost so far: 33.3 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1287 kcal

Fat: 40.32g | Prot: 44.61g | Carb: 193.07g.   Breakfast: Möhren. Lunch: K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Almighurt Pfirsich Maracuja. Dinner: K-Classic Edel-Salami, Milch 1,5%, Roggenmischbrot. Snacks/Other: Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Birnen. more...

434 kcal

Activities & Exercise: Gym - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Samsung Health - 23 hours and 25 minutes. more...