|
merhaba canlarım uzun bir aradan sonra emin bir adım atmaya karar verdim hem salona gidip hemde diyet çayları içmeye karar verdim geçen ay 5kilo vermiştim 2kilo geri aldim böle olmucani düşündüm icin
|
221.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 66.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2022:
|
409 kcal
|
Fat: 10.36g | Prot: 26.15g | Carb: 59.41g.
Breakfast: Yeşil Çay, Salatalık, Domatesler, Susamlı Simit. Lunch: Yeşil Elma. Dinner: Salatalık, Domatesler, Migros Ton Balığı. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
birlikte başlayalım mı bende başlamak istiyorum artık
03 Jan 22 by member: sevvaldurmus801
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sinemhdtigti's weight history
|