Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2022
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130.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 January 2022:
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2053 kcal
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Fat: 105.74g | Prot: 75.67g | Carb: 196.48g.
Breakfast: Auchan Amandes Décortiquées, Nu3 Fit Muesli Coconut Crunch, Huile de Lin, Banane. Lunch: Noiseraie Choke Nut, Crêpes Nature, Carte D'Or Glace Vanille, Pomme de Terre Rôtie, Picard Frites de Patate Douce, Lotte. Dinner: Clémentines, Noiseraie Choke Nut, Nu3 Beurre de Cacahuète, Crêpes Nature, Carrefour Bio Fromage Frais de Brebis, Jardin Bio Purée de Sésame Tahin, Pain, Soupe Potimarron. Snacks/Other: Crêpes Nature, Picard Galette des Rois Frangipane Amandes. more...
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1773 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Housework - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.1 lb a week
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 Comments
Pas de panique, je m'entraine en moyenne 6x par semaine, environ 2h/séance. Juste quelques bonnes bouffes pendant les fêtes, un peu de rétention d'eau. Objectif pour cette nouvelle année perdre progressivement de la masse grasse, rien de drastique, juste pour un rendu visuel plus "sec".
02 Jan 22 by member: coach__paulinette
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