Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2022
|
214.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2022:
|
1854 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 84.21g | Carb: 224.88g.
Breakfast: Рахат Шоколад Казахстанский, Магнит Мандарин, Пятерочка Банан, Espresso Coffee, Plain Yogurt, Roshen Бисквит, Oreo Печенье. Lunch: Магнит Арбуз, Ашан Рис Отварной, Эколь Баранина Духовая, Ehrmann Пудинг Карамельный, Рахат Шоколад Казахстанский. Dinner: Lipton Чай, Roshen Бисквит, Мегамарт Картофель Печёный, Троекурово Грудка Куриная. Snacks/Other: Lipton Чай, Espresso Coffee, Голден Яблоко, Магнит Мандарин, Рахат Шоколад Казахстанский, Oreo Печенье. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|