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Só pra falar que não perdi nada !!! 😂😂😂
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211.4 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 December 2021:
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733 kcal
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Fat: 25.47g | Prot: 72.48g | Carb: 46.42g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala , Catupiry Requeijão Light, Newbread Pão Light 100% Integral. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Ceratti Presunto Cozido Magro, Catupiry Requeijão Light, Pão Francês, Ceratti Presunto Cozido Magro. more...
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2460 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.2 lb a week
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