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어제 딘타이펑에서 폭식..ㅠㅠ
급찐급빠해보자
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121.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 December 2021:
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1397 kcal
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Fat: 54.94g | Prot: 62.71g | Carb: 173.52g.
Breakfast: Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠, 아메리카노, 사과. Lunch: 피코크 모듬전, 배. Dinner: 대림선 부산 사각 어묵, Granarolo 부라타치즈, 방울 토마토, 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 서울우유 서울우유, 아보카도. Snacks/Other: 한살림 팥죽, 한살림 팥죽. more...
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gaining 1.9 lb a week
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