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Vamos lá, força nas canelas e tentar fazer a diferença !!!
Medidas da semana 02
Cintura= 109
Biceps E.=39
Biceps D.=38
Coxa E.=90
Coxa D.= 88
Peso= 112,10
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247.1 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 May 2014:
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2317 kcal
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Fat: 56.26g | Prot: 104.59g | Carb: 338.61g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. Lunch: Arroz Branco, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Quero Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca, Macarrão Alho e Óleo. Dinner: Tang Suco de Laranja, Quero Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco. Snacks/Other: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite de Gordura Reduzida. more...
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3898 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 25 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 58 minutes, Resting - 11 hours and 7 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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gaining 0.4 lb a week
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