Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
200.6 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2021:
|
1565 kcal
|
Fat: 79.73g | Prot: 90.45g | Carb: 110.47g.
Breakfast: Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. Lunch: Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Queijo Parmesão (Ralado), Kisabor Molho para Salada Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Alface Americana, Café com Açúcar. Dinner: Tomates Cereja, Ovo Mexido, Plus Vita Artesano Integral, Chinezinho Molho Burger. Snacks/Other: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. more...
|
|
4152 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 52 minutes, Desk Work - 11 hours and 34 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Dormir - 5 hours and 25 minutes, Google Fit - 5 hours and 39 minutes. more...
|
losing 29.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|