Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
162.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2021:
|
1748 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 76.85g | Carb: 214.56g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Лента Творог Обезжиренный, Селяночка Овсяные Хлопья, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей, Травяной Чай. Lunch: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Пшеничный Хлеб, Калина Малина Зефир Смородинка, Травяной Чай, Куриная Голень в Сметане, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Рыбные Котлеты, Калина Малина Пирожное Меренга, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Увелка Рис Отварной. Snacks/Other: Калина Малина Кефир 2,5%, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, То, Что Надо! Форель Подкопченная, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maravova's weight history
|