Dossssss's Journal, 27 December 2021

1.950 kcal (..fino a Venerdi.. poi boh 😂)
⬆⬆⬆ 🤸💣❤
2° settimana
+ pesi 5 su 7
+ cardio 6 su 7

129.4 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1949 kcal

Fat: 52.81g | Prot: 119.63g | Carb: 245.10g.   Breakfast: Melinda Mela Golden, Belbake Cacao in Polvere, Mirtilli, Lamponi, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Belbake Fecola di Patate, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Freshona Punte di Asparagi, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Ocean Sea Filetto di Salmone Rosa del Pacifico, Golden Sun Riso Basmati, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Dinner: Pianamiele Miele, Alesto Misto, Merivio Ricotta senza Lattosio, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Freshona Contorno Leggero. Snacks/Other: Amo Essere Biologico Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Dole Banana, Alesto Misto. more...

2015 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...