Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
255.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 79.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2021:
|
1370 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 103.72g | Carb: 171.55g.
Breakfast: بلح تمر بلح تمر, بيضة مسلوقة, المراعي زبادي. Lunch: كفتة ارز كفتو, الأرز المطبوخ مسبقا, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: مكسرات الفستق المحمصة والجافة (بدون ملح), مكسرات الفستق المحمصة والجافة (بدون ملح), مكسرات الفستق المحمصة والجافة (بدون ملح), شوفان, جهينة زبادي. Snacks/Other: صدر دجاج, سلطة الخضر المختلطة, شاي, مكسرات لوز. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smsm.hasanin's weight history
|