Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
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120.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 December 2021:
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1360 kcal
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Fat: 45.41g | Prot: 53.38g | Carb: 197.62g.
Breakfast: 귤, 아메리카노, Quaker Oatmeal, 구운계란, 바나나, 서울우유 서울우유. Lunch: 배추김치, 오아시스 호두단팥빵, 떡국, 풀무원 국산콩 순두부, 사과, 사과 (껍질 제외), 아몬드, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 야채스튜 (고기없이). Dinner: 요플레 플레인 (85g). Snacks/Other: 냉동 블루베리, 서울우유 서울우유, 매일 아몬드브리즈 언스위트. more...
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losing 1.5 lb a week
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