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Com a dieta sólida, o peso parou de cair drasticamente. Porém, tudo conforme esperando!
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211.6 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 December 2021:
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784 kcal
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Fat: 39.40g | Prot: 64.95g | Carb: 40.55g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso, Frimesa Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Salada de Maionese, Purê de Batata, Macarrão, Carne Moída Refogada. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Peito Chester. Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro. more...
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losing 0.8 lb a week
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