|
Итак. Попытка №100500 заняться в этом году собой. Результат двухлетней давности канул в лишних 5.5 кг! надо еще обмеры сделать и ужаснуться окончательно - Рост 163 см, ОТ 75, Об 101, ОГ 90((
|
140.0 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 11 May 2014:
|
1404 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 63.08g | Carb: 212.64g.
Breakfast: Курага, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Картофель Отварной. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Русский аппетит Плов с Курицей. Snacks/Other: Груши, Груши, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Чернослив, Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки. more...
|
|
2175 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 78.7 lb a week
|