Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
107.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2021:
|
1362 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 82.00g | Carb: 147.79g.
Breakfast: Theobroma Чиа Семена, Масляный Король Рыжиковое Масло, Томское Молоко Молоко 2,5%, Виноград, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад. Lunch: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Запеченная или Жареная Форель, Фасоль тушеная. Dinner: Магнит Банан, Лама Хлеб Пшенично-Ржаной Mishe, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вологодское Яйцо, Авокадо Авокадо, Лама Хлеб Пшенично-Ржаной Mishe. Snacks/Other: Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Ашан Кешью Сушеный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
moorphal's weight history
|