Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
139.8 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2021:
|
1128 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 45.65g | Carb: 166.00g.
Breakfast: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Русское Море Селёдочка К Картошке Традиционный Посол, Пшеничная Каша, Вареное Яйцо. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Самойловские Сладости Гвоздика, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Вареная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Морковь, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Мандарины, Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|