Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
130.7 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2021:
|
1868 kcal
|
Fat: 83.65g | Prot: 134.22g | Carb: 136.36g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Яйцо Куриное. Lunch: Авокадо Авокадо, АО Тандер Яблоко, Помидоры, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Приготовленная Тыква, Окей Говядина Шея. Dinner: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Ого Сушка Кроха Ванильная, АО Тандер Яблоко, Веселый Молочник Творог из Топленого Молока, Бифилакт Биота. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, 4 Сезона Брюссельская Капуста, Куриная Печень в Сметане Ковальчук. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|