Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
223.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2021:
|
2382 kcal
|
Fat: 81.25g | Prot: 79.24g | Carb: 244.17g.
Breakfast: Свежая Марка Сливочный Плавленный Продукт с Сыром, Якобс Кофе Растворимый, Багет, Черкизово Колбаса Докторская, Простоквашино Сливки 10%, Сахарный Песок. Lunch: Я Сок Мандарин-Апельсин, Семга Жареная, Бондюэль Красная Фасоль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Свежая Марка Сливочный Плавленный Продукт с Сыром, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Хлеб Новый Мой. Snacks/Other: Riunite Lambrusco Rose, Fruit-Tella Мармелад Жевательный, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|