Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
183.2 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
|
1869 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 67.89g | Carb: 255.17g.
Breakfast: Hunaja, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä, Maitokahvi, Kartanon Maksamakkara, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Puolukka, Lidl Kermajuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Meetvursti. Lunch: Punasipuli, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Milbona Sini Homejuusto, Vitasia Sweet Chili Sauce, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä. Dinner: Punasipuli, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Milbona Sini Homejuusto, Vitasia Sweet Chili Sauce, Spagetti, Tomaattinen Jauhelihakastike. Snacks/Other: Malaco Hyvää Makumaasta, Estrella Linssisipsi Ranch, Malaco Hyvää Makumaasta. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
böbble's weight history
|