LesyaGeorgieva's Journal, 21 December 2021

121.3 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2315 kcal

Fat: 25.45g | Prot: 309.12g | Carb: 225.55g.   Breakfast: Каймакани Извара 0,7, Верея Кисело Мляко Верея 0,1%, Bioset Пшенични Триции, Dymatize Protein Powder ISO 100. Lunch: Bioset Пшенични Триции, Изолят Соевого Белка, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Грибной суп 🍜, Рыба Салака, Помидоры, Яичный Желток, Перепелиное Яйцо, Яичный Белок, Яичный Белок, Салат, Кабачок. Dinner: Supermarket Brands Perfect New Zealand Whey Protein, Клубника, Немецкая Пшенични Триции, Ярмарка Геркулес Бг, Немецкая Пшенични Триции, Верея Кисело Мляко Верея 0,1%, Каймакани Извара 0,7, Изолят Соевого Белка. Snacks/Other: Молодая Морковь, Фибри Фибри, Supermarket Brands Perfect New Zealand Whey Protein, Верея Кисело Мляко Верея 0,1%. more...

2222 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...