Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
197.1 lb
Lost so far: 118.6 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
|
1809 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 104.85g | Carb: 207.26g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Campina Сливки Порционные, Кофе, АО Тандер Яблоко, Овсяная каша. Lunch: Чай, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Пиканта Кабачковая Икра, Перловая каша. Dinner: Чай, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Капуста тушкная, SPAR Холодец из Курицы. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Санта Бремор Фиш Мусс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Отруби, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Грецкие Орехи, Чай, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|