Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
195.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2021:
|
1562 kcal
|
Fat: 96.40g | Prot: 60.34g | Carb: 115.66g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Коломенское Ржаной Край Зерновой, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Щедрые Хлебцы Ржаные, из Лавки Финский Сливочный Суп. Dinner: Помидоры, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Delicados Тортилья, Моремания Сёмга Малосоленая. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Перекресток Кекс с Изюмом, Дикси Груша Конференц. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
696979's weight history
|